Doppeltes Kraftpaket: Ausdauer- und MuskeltrainingAusschließliches Cardiotraining ist auf dem Weg zur Traumfigur nur die halbe Miete. Auch Frauen, bei denen Krafttraining oftmals unbeliebter ist als Joggen, Radfahren und Co., sollten…
Stärkung der BeckenbodenmuskulaturEine kräftige und gesunde Beckenbodenmuskulatur ist für den Körper und die Gesundheit wichtig und sorgt für ein buchstäblich besseres Körpergefühl und auch für mehr Lust bei der Lust.Viele…
Einzigartige audiovisuelle Tiefenentspannung mit MassageErlebe mit dem neuen Brainlight-System eine einzigartige Form der körperlichen und mentalen Entspannung. Innerhalb weniger Minuten fühlst Du dich ruhig und tief entspannt. Der Atem verlangsamt sich und…
Biologisches AlterHaben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos den Alterungsprozess umkehren, während andere schneller zu altern scheinen? Die Antwort liegt tiefer als die Haut – sie befindet…
Metabolic BalanceJeder Mensch ist in der Lage alle Hormone und Enzyme, die für einen ausgeglichenen Stoffwechsel erforderlich sind, selbst herzustellen, wenn ihm die dazu notwendigen Baustoffe über die Ernährung zugeführt werden. Mit…
Gesunder StoffwechselDer Stoffwechsel ist im übertragenen Sinne die Aufbereitungsanlage zwischen allem, was wir aus der Umwelt aufnehmen und dem, was schließlich als Energieträger und Bau- oder Mineralstoff in den Zellen…
Stoffwechseldiät: Durch gezielte Ernährung und Bewegung den Stoffwechsel anregenDie Stoffwechseldiät hat das Ziel, den Stoffwechsel anzukurbeln und den Energieverbrauch zu erhöhen. Dies wird durch eine eiweiß- und fettreiche Ernährung erreicht,…
Sport fördert soziale Verbundenheit und körperliches WohlbefindenSport fördert nicht nur unsere körperliche Gesundheit und unser emotionales Wohlbefinden, es kann auch zur Stärkung sozialer Interaktion beitragen.Die Vorteile von regelmäßigem Sport:Regelmäßige körperliche…
Darm-Fitness durch BewegungSchon gewusst? Sport ist nicht nur ein Booster für die Muskeln, sondern auch für Deine Darmgesundheit! Regelmäßige Bewegung kann wesentlich dazu beitragen, dass Dein Verdauungssystem in Topform bleibt…
Zuckerbewusste Ernährung für mehr WohlbefindenBei einer Ernährung mit reduziertem Zuckergehalt werden Nahrungsmittel, die viel zugesetzten Zucker aufweisen, vermieden oder begrenzt. Stattdessen solltest Du naturbelassene Lebensmittel, wie Obst und Gemüse, bevorzugen,…