Stärkung der Gesundheit
Unsere Gesundheitssport-Angebote unterstützen Sie dabei, leistungsfähiger zu werden und stärken Herz-Kreislauf-System.
Unsere qualifizierten Trainer stehen Ihnen dabei motivierend zur Seite.
Regelmäßige Fitness-Checks sowie Analyse- und Trainingstermine verhelfen Ihnen zu einem noch effektiveren Trainingserfolg.
Rückengesundheit
Durch kontinuierliches Rückentraining wird die Wirbelsäule gestärkt, Rückenbeschwerden vermieden und die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten.
Für eine dauerhafte Rückenfitness sind eine gute Körperhaltung sowie regelmäßiges Training der Bauch- und Rückenmuskulatur
erforderlich.
Beweglichkeit
Gesunde Muskeln haben nicht nur Kraft, sie können genau so gut loslassen und entspannen. Lästige Verspannungen bleiben Ihnen erspart und die Gelenke können ohne Einschränkungen genutzt werden.
Dies ist eine wichtige Voraussetzung, um die Gelenke gesund zu erhalten.
Koordination
Harmonisch aufeinander abgestimmte Bewegungen, eine gute Geschicklichkeit und ein gutes Gleichgewicht – all dies ermöglichen die koordinativen Abläufe, die das Nervensystem und die Muskeln ständig unbewusst organisieren.
Ein ganzheitliches Training bezieht deshalb immer die Koordination mit ein.
Weitere Trainingsziele
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